高血糖的话首先含糖分高的食物是肯定要少吃或者不能吃的，像一些糖果、甜点、巧克力、蜜饯之类的什么的最好都别吃。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　高血糖人群饮食要点

　　1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等

　　2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等

　　3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高

　　4）每天的烹调油不能超过25克

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　　5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等

　　6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等

　　7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米

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　　8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料

　　血糖高的话，如果是糖尿病前期(血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的)可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱、香菇、柚子、南瓜及粗粮等可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。

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