魏医生，执业中医师，三和书院医道传承二届学员，从事基层中医临床23年，湖北清大国医堂坐诊，擅长治疗顽固性失眠、焦虑症、抑郁症，儿科疾病、新冠后遗症、各类鼻炎、脾胃疾病及肥胖症、高血压、高血脂、高血糖及其并发症，肾病、风湿病及腰腿痛等。

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大家好，我是魏医生

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对于身体的调养，中医有“冬病夏治”的说法。

中医题材电视剧《后浪》中提到的夏至养生汤是养生佳品。夏至是一年中阴阳气交的关键时节，此时环境对人体的影响很大，是阳盛转入阳衰的节点。如能在这个节点补充阳气，在接下来很长一段日子就会很舒服，如本身有一些寒气或冬天留下来的病症，也可以得到很好的调理，方法选择得好甚至可以达到四两拨千斤的效果。

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放眼时下，疾病、不良生活工作习惯以及消极的情志无一不是在侵蚀耗散生命的精气。而夏至也是养肾的大好时节，与天时相应，通过适当进补，能使“精气”储藏于体内，可强身健体，有效提高免疫力，达到预防疾病发生的目的，这正是中医“治未病”思想的体现。喝夏至养生汤，可以温养阳气，滋补精血，使人体顺应天时，脏腑安和。男性与女性不同，女性有月经期，所以每个月都可以补，男性只有夏至和冬至的时候，才可能吃这个方去补，所以服用夏至养生汤更为重要。

夏至养生汤：熟附片（先煮2小时）、核桃仁 、宁枸杞、秦归身、蒙黄芪、潞党参、生姜、大枣、羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。药方里的制附片需特别处理，制附片买回来先熬制至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。

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为提醒和方便大家对夏至汤的认识，整理了一些相关问答如下—

01

为什么要在夏至时节服夏至汤？

夏至、冬至二至进补的由来源于钦安卢氏医学流派，于南怀瑾老师书中曾有相关记载。南先生抗战期间抵川，遇见蜀中名医火神爷家中常年不断熬一大锅附子汤，见者皆有份喝一碗。此后经卢氏的改进，于每年的夏至、冬至都会调配时令药方，与羊肉一同熬成药膳。夏至是一年之中非常重要的日子，所谓阴阳转换的时节，即一年之中阴阳气交的关键。人是法自然的，此时身体亦处于阴阳变换的重要阶段，在此时节服用夏至汤，可助人体阴阳气交，脏腑安和。

02

夏至汤可以服用多久？

最佳服用期限在夏至前后半个月左右。有条件的人群可以放宽至整个夏季。个别人群可以在医师指导下在夏季以外的时间服用。

03

夏至汤适合什么人吃？

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夏至汤可以补益精气。适宜于：先天不足，后天失养，气血阴阳亏损导致的各种症状；以及各种慢性病、亚健康人群或健康人群的时令保健。

04

孕妇或儿童可以喝夏至汤吗？

孕妇或儿童并非绝对禁忌，只要符合问答5中的症状或人群，可以在医师的指导下服用。

05

感冒咳嗽或来月经可以吃夏至汤吗？

不可以。需等感冒咳嗽愈后，或经期结束后，在医师指导下食用。

祝朋友们身心康泰，夏至安和！

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