本文转自：人民网-河北频道

日前，在沧州渤海新区黄骅市中捷产业园区幸福街社区夏虹新时代文明实践站，来自北京中医药大学东方学院的青年志愿者们发挥专业优势，开展“寸草心”敬老爱老志愿服务活动。

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活动现场，志愿者们围绕春季节气特点，讲解中医养生“妙招”。针对老年人抵抗力较弱的特点，志愿者们重点提出“穿衣上薄下厚”的春捂原则，建议通过颈部、膝部等关键部位保暖预防“倒春寒”。在作息方面，倡导“早睡早起”顺应阳气升发规律，并现场示范舒展筋骨的养生操，指导老人们通过伸懒腰等简单动作促进气血运行。饮食方面则强调“少酸多甘”，推荐枸杞粥、南瓜山药等健脾食物，提醒老人们避免生冷刺激以防脾胃受损。

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社区居民纷纷表示，这些“妙招”科学又实用，希望志愿者们以后能分享更多的保健常识。

近年来，中捷产业园区不断加大志愿服务工作力度，打造“身边志愿红”新时代文明实践志愿服务品牌，组织区内46个志愿服务团队推出10余个志愿服务项目，持续为园区群众提供健康医疗、知识培训、老年关怀等贴心志愿服务。(鲁萍、刘凯、李鑫)