在中医门诊中，常常会有患者来咨询自己到底是阳虚、阴虚，还是气虚、血虚。不少人在没搞清楚状况时，就盲目服用各种滋补药物，结果不仅没能改善身体状况，反而让症状加重。那其实想要知道自己是什么体质，又不知道该如何调理，睡一觉就能简单分辨出来！

1. 阳虚

阳虚则生寒，寒主收引，向内收缩，因此，这种人睡觉喜欢把自己蜷缩起来，且平时也是含胸驼背的，总感觉没什么精气神，大夏天，稍微开会空调就冷的起鸡皮疙瘩，只要一喝凉饮，就会拉肚子，同时阳气不足，水液不化，这人身上就总感觉像穿了一个沉重的湿外套一样，夜尿频繁。此时可以参考右归丸来补肾安眠。

2. 阴虚

就是只体内阴液减少，身体失去滋养，阳气过盛，从而产生一种“虚弱”状态，虚火扰乱心神，人就会出现难以入睡，多梦，易醒等问题，另外，虚热，破津外出，人还会出现睡眠质量差，晚上出虚汗等情况。可以参考知柏地黄丸来调理。

3. 气虚

在中医理论里，气是推动人血液正常运作，一旦气虚，就像引擎动力不足，气血的运行便会迟滞不畅。气血不畅，心神就难以得到滋养，那这类朋友躺在床上，常常是翻来覆去难以成眠，好不容易睡着了，却又极易惊醒，而且梦境接连不断，一夜下来，感觉没有得到有效的休息。平时还有容易疲惫，稍微活动就气喘等问题。可以参考安神补心丸来调理。

4. 血虚

体内血液亏少，心神失去了血液的滋养，它就像是无根的草，飘来飘去，晚上就会睡不踏实，一个接一个的做梦，平时还容易头晕眼花，心慌心悸，脸色苍白等。可以参考人参养荣丸。

好了，今天的分享就到这里了，如有以上类似情况，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见!