有这4个表现，说明肾脏功能在好转。

第一，尿液清澈、尿中无泡沫。

有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情，这可以称得上最直接的反应。肾功能受损后，代谢就出现了失调，尿液中的蛋白因而增多，使得泡沫增多。浑浊则可能是肾的排泄功能和固摄功能失调，所以一旦尿液变得清澈无泡沫，说明肾脏也在恢复正常。

第二，水肿减轻或不再水肿。

肾脏的基本功能是生成尿液，正常的肾代谢功能是很强大的，可以将多余的水分排出，但如果肾功能受损，一部分液体就会淤积在体内，从而形成水肿。有些肾病患者醒来后发现下肢、眼睑部位水肿，原因就在于此。当肾脏的代谢功能逐步恢复正常后，水肿的情况也会随之变化，如果停止水肿一段时间，那说明病情大概率已经趋于稳定。

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第三，尿量恢复正常。

以一般人的正常尿量是在1000-2000毫升左右，如果远远超过或远远低于这个数值，说明肾脏已经受损。当肾病逐渐好转后，这部分的功能也随之恢复，尿量也就慢慢变得正常。

第四，精神变好。

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肾脏会产生可促进血红细胞生成的激素，若肾功能受损，这种激素也会相应分泌变少，从而出现贫血的症状。这时候的人是非常疲惫的，整个人也没什么精神。

当肾病得到控制，肾小球滤过逐渐稳定，血液再一次被激活顺畅地流通全身，人的精神也会随之变好。

如果你没有出现以上的表现，也不要灰心，教你一个有助于恢复肾脏功能的方法，肾脏功能会慢慢变好的。第一，摩腰养肾操。首先站立姿势保持好，将两手掌相对搓动，直至手心发热，随后分别放置在后腰背部，手掌贴合皮肤，上下按摩后背腰部的肾俞穴，一直按摩到产生热感为止。可以在早上和晚上各进行一次，每次大约200 次，能够起到补肾纳气的作用。而肾俞穴在腰部第二腰椎那里，旁边大概1.5寸的位置，周围有一些血管和神经分布。

最后蔡倩医生提醒各位肾友，一定要记得每年去检查肾脏功能。

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责任编辑：吴英兰