“想补肾先健脾，先健脾先疏肝”，才是最有效的补肾法，为什么这样说呢？下面就让我们一探究竟，再给你分享一个方子，疏肝，健脾，补肾，一步到位！

现在生活压力大，再加上大家不注意饮食作息，很多男人都有肾虚的毛病，像是腰膝酸痛，尿频，尿急，尿不尽，特别容易乏力，功能方面也有些不尽人意，而且整个人看着也是无精打采的。

这其实就是肾虚无力滋养我们的身体所致的情况，毕竟男人以肾为本吗，那这个时候很多朋友就会选择用一些补肾的药物，像是六味地黄丸，金匮肾气丸，五子衍宗丸等，但是服用了一段时间之后，却发现没有效果，或者是一停药，各种毛病就涌了上来，甚至有些人吃了之后还会上火。

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其实这是因为你忽略了一点，那就是“想补肾要先健脾，而想健脾就要先疏肝”。

因为脾主运化，为后天之本，如果脾虚失运了，那这个时候你吃再补的药，也无法被充分的消化吸收，那么补肾的效果就会不太理想了。

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那为什么要疏肝呢？这是因为肝木克脾土，肝郁的时间久了，同样会影响到脾胃的运化功能，而且肝主疏泄气机，肝郁气滞的人，体内气机是不通畅的，这个时候进补，药效根本补不进去，反而因为补药太过滋腻，还会出现郁而化火的情况。

那我们该如何正确补肾呢？可以参考逍遥散为基础方，先疏肝健脾，打通体内的郁滞，强健脾胃的运化，使药效直达体内的同时，也可以被我们充分吸收，随后再根据自身情况加减，比如你是肾阳虚，就可以参考逍遥散合真武汤做加减，而如果是肾阴虚的话则可以合大补阴汤做加减。

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正确补肾的方法，你学会了吗？不过我所分享的内容仅供科普参考，不具有普适性，每个人肾虚的病因都不太相同，大家如有不适请及时就医辨证。

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