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     冠心病人在日常生活中要讲究睡眠科学、预防心绞痛、心肌梗塞的发生。

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     冠心病人宜采用头高脚低右侧卧位。采取右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅、心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，有利于大脑得到充足的休息，以减少冠心病心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，减少回心血量，也可大大减轻心脏负荷，有利于心脏休息。冠心病人若病情严重，已出现心衰，宜采用半卧位，以减轻困难，避免左侧卧或俯卧。

     清晨，是冠心病人心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒的一刹那。为此，冠心病人早晨醒来第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，进行心前区和脑部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起、再缓缓地下床：然后慢慢地穿衣，使刚从梦中醒来的身体功能逐渐适应日常功能。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液，加速循环、可以最大限度地防止心脏病猝发。

     冠心病人必须午睡，医学专家们通过试验表明，每天午睡30分钟可使冠心病人的发病率减少30%。很多患有冠心病的老年人习惯于坐着打盹，这是不足取的姿势，会压迫胸部，影响呼吸，使患病的心脏负荷量加重，且引起脑部缺血。对于冠心病人来讲，午睡一小时已经足够了。较长时间的午睡，往往把睡眠引人更深的阶段，而从这样深度睡眠苏醒过来后，就会像半夜被叫醒一样令人不舒服。

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