母婴关爱协会 2024年11月16日 17:17 山东 2374人

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肝最怕的8种行为！艾灸这里排肝毒，疏泄藏血，浑身舒服!母婴关爱协会5分钟

肝脏作为人体最大的解毒器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。

肝脏没日没夜地工作，看似强大，却是个“小哑巴”，它不存在神经末梢，也没有痛感，即使发生病变，早期一般也没有痛感，而当出现明显不适的时候，说明肝脏已处于“崩溃”状态,不堪重负了。

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肝脏——人体最大的排毒基地

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肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，也是最易污染的脏腑。肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!

最伤肝的8件事

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1、长时间使用手机

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看手机容易伤眼睛，伤眼睛导致伤肝。因为肝开窍于目，久视伤血。伤的就是肝血。肝血不足，你的视力就会下降。

2、酗酒

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少量饮酒可以促进血液循环，有益身体健康，但喝多了就很伤肝。因为酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。

3、乱用药

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俗话说，是药三分毒。肝是参与药物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，容易对肝造成威胁。据统计，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。 因此，长期服药的人，需定期检测肝功能，避免药 物导致肝损伤加剧。

4、熬夜

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晚上11点至凌晨3点是肝“解 毒”的时间，若长期熬夜，会使肝受损，相当于慢性自杀。

5、生气

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气为百病之源，生一次气就等于你的身体发生了一次地震，生气对五脏六腑都有伤害，对肝的伤害却是首当其冲。

《黄帝内经》说怒伤肝，怒则气上。生气伤的是肝阴和肝血。如果把生气比作强盗土匪，那你生一次气，这个强盗就偷一点你的肝血。久而久之，肝血亏虚，导致阳气妄动，就会越来越容易生气。

6、郁闷

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《黄帝内经》中提到：肝喜条达，不喜抑郁。肝的性子就像一个豪爽的将军，直来直去，不喜欢兜圈子，要是让他藏着掖着，容易憋出病来。所以，我们要顺着肝的性子，舒肝。

7、经常大鱼大肉

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有研究发现，一顿高脂肪餐可以改变肝功能，隐藏致病风险。

肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。如果每天大鱼大肉，肝不能及时将脂肪代谢为糖，那么脂肪会积压肝细胞，造成“脂肪肝”

8、纵欲

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纵欲伤肾，伤肾就是伤肝，肝肾同源。肝在五行中属木，肾在五行中属水，水生木，纵欲耗了肾精，肾水不足就无法涵养肝木，肝木就会枯槁、动摇，肝风就会内动。

艾灸调理肝脏穴位

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1、肝俞穴

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肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

2、期门穴

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期门，属足厥阴肝经。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴有疏肝理 气、化积通淤之效，主调肋间神经 痛、肝炎、肝肿大、胆囊炎、胸胁胀满。对腹胀、呕吐、乳腺炎等，艾灸此穴有很好的调理保健作用。

3、神阙穴

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位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，长灸可使“元气坚固,百病不生”。现代研究证实，此穴位可全 面提高人体免 疫 力，为后天强壮保健要穴。

4、合谷穴

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合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用。

5、太溪穴

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太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

6、太冲穴

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此穴是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很强的补肝作用。

7、行间穴

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行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。

艾灸养生

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