人们常说“三十而立、四十不惑、五十知天命”，到了50岁这个年龄段，对于男性而言可以说是人生的一个比较大的转折点，从50岁前男性的身体器官开始退化，很多疾病也会容易接踵而来。

每一个人都不太愿意衰老，但是随着年龄的增长和时间的流逝，衰老是每一个人的正常生理现象，也是我们大家无法避免的问题。

那么对于男性朋友而言，一般身体是从什么时候开始衰老的呢？男性如果身体不错，又有什么样的表现呢？

男性一般是从多少岁开始衰老的？

其实从30岁左右男性就会出现衰老的症状，此时身体的免疫力以及身体的各个器官的功能也会出现了下降的情况。

超过20岁在剧烈运动的时候，男性就会感觉心脏的自我调节能力就出现了衰退的症状。

根据相关数据统计显示，在运动的时候，20岁的人平均心率能够达到每分钟200次；而30岁的时候，每分钟的心率则会降到140次。

以此来进行类推，年龄每增加10岁，平均每分钟的心率会降低10次，但是年龄并非是判断人是否衰老的唯一依据。

在我们的日常生活里，保持一颗积极乐观和年轻的心态，可以有效的延缓衰老。

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男性若过了50岁，还能完成这6件事，或说明身体素质不错

第一件事：睡觉很轻松

50岁正是“上有老下有小”、“不年轻、也不老”的尴尬时期，已经是半个身体如土的人了，还要承担养家糊口的担子，精神压力会比较大一点，要是家里的孩子还未成家立业的。

种种原因会让男人愁得睡不着觉，要是身体患有疾病也会影响睡眠，睡眠不好，自然会影响身体健康。要是50岁以后的男人睡眠质量还不错，说明你的心态好，身体素质也不错。

第二件事：腿脚灵活

大多数人在50岁以后腿脚会感到不舒服，走路也会有困难。这其实是由于骨骼不正常造成的，这是由于年轻时不注意造成的，导致骨质流失甚至骨质疏松。

平时可以多锻炼，养成经常锻炼的好习惯，因为坚持锻炼能有效提高免疫力，还能预防骨质疏松症，还能预防其他一些慢性病。对五十多岁的男人来说，多锻炼有很大的好处。

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第三件事：记忆力好