365建站客服QQ：800083652365建站 至少让你长寿二十年的 15 个运动 1：搓手心 100 次 2：搓脚心 100 次3：转动眼球100次。4：弯腰拉伸10次。5：高抬腿30次。6：踮脚尖50次。7：深呼吸20次。8：摇头晃脑20圈。9：扩胸运动20次。10：快速握拳30次。11：深蹲15次。12：双臂绕圈20次。13：踢毽子10分钟。14：俯卧撑10个。15：仰卧起坐10个。大数据是很精准的，不会胡乱推送哦。要是你刷到了这个，那说明近期好运在向你招手呢。留下一句“越来越好，心想事成”吧，三个月内就会有好结果哦。#找出长寿的秘诀# #今晚上没去做操# #每天跳操1小时# #是把身体锻# #自我康健锻炼# #大清早锻炼自己# #全身锻炼包括嘴# #就当做运动操吧# #每天锻练必修课# #干上2秒运动#

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