​1、提高肺部功能的手部动作

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秋燥容易伤肺，下面三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。

（1）、【少商穴】大拇指指甲的边缘

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（2）、【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点

（3）、【列缺穴】手腕高骨最高的位置

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2、调节胃肠功能的手部动作

以下三个穴位属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，都可以推这三个穴位。

（1）、【二间穴】第二掌指骨关节，前面凹陷处就是二间穴

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（2）、【三间穴】二间穴后面是三间穴

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（3）、【合谷穴】第一指节的前端就是合谷穴

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以下两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。

（1）、【劳宫穴】手微握成拳，中指的下端就是劳宫穴

3、调节心脏、睡眠的手部动作

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（2）、【神门穴】腕横纹的内侧掌根部

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4、调节腰膝酸痛的手部动作

经常按摩后溪穴能强腰背，缓解腰膝酸痛。

（1）、【后溪穴】微握拳，在第五掌指关节下的凹陷处

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5、调节血压的手部动作

经常按摩阳谷穴，可以辅助降压。

（1）、【阳谷穴】腕横纹和赤白肉际的交叉点

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按揉方法（如下视频）：已收藏

1、十指交叉，用大拇指找到相对应的穴位，从上往下推。

2、一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。

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