你是不是一年四季手脚冰凉？或是稍微吃点凉的，就肠胃不适、频繁跑厕所？又或者总是精神萎靡、疲惫不堪，晚上还睡不好觉？这些看似不起眼的小毛病，很有可能是身体在向你发出警告——你的阳气不足啦！

中医常说：“阳气者，若天与日。”人体的阳气，是生命活动的根本动力。一旦阳气不足，身体的各种机能都会随之下降，疾病也会趁虚而入。中医认为，心、脾、肾这三个脏器，与阳气的关系最为密切，被称为阳气的 “三大要脏”。今天，我就来给大家分享如何用三味良药，精准补阳，守护这三大生命要穴。

先说心阳，这是人体阳气的"灯塔"。我接诊过不少患者，总是心口发凉、心慌心悸，夜里翻来覆去睡不踏实，这就是典型的心阳不足。这种情况，我常用柏子养心芄来调理。这味药就像给心脏添了把火，其中的柏子仁能养心安神，黄芪补气升阳。

脾胃可是阳气的"锅炉房"。现在很多人贪凉饮冷，把脾胃阳气都浇灭了。这类患者不光手脚冰凉，吃点凉的就要跑厕所，肚子总像揣着个冰袋。这时候附子理中芄就是良方，它就像给脾胃装了个小暖炉。里面的干姜就像烧红的炭，附子则是鼓风机，能把脾胃的阳气重新点燃。

关键的还是肾阳，这是人体阳气的"火种"。很多中老年人腰膝冷痛、夜尿频繁，整天提不起精神，这就是脾肾阳虚了。桂附理中芄在这方面特别拿手，它既能让脾胃这个"锅炉"热起来，又能给肾这个"火种"添柴。

要提醒大家的是，补阳就像煮老火汤，讲究的是文火慢炖。千万别贪快，更不要自己乱用药。症状轻的可以先晒晒太阳、做做艾灸。如果确实需要用药，一定要循序渐进。我见过不少患者自己乱吃补药，结果上火、失眠，这就是补得太急的后果。