很多人在忙碌的生活中喜欢去拔罐放松一下，拔罐后身上留下的那一个个圆圆的印子，仿佛是健康“打卡”的标志。可不少人拔罐后就想马上洗个澡，觉得这样既清爽又能把身上的汗渍和拔罐留下的痕迹洗净。那拔罐后马上洗澡，到底会不会伤身呢？

中科御方中医医学研究院提醒大家，拔罐后马上洗澡很可能会对身体造成伤害。拔罐时，皮肤的毛孔处于张开状态，这是身体在排出湿气和毒素。如果马上洗澡，尤其是洗冷水澡，寒湿之邪就很容易通过张开的毛孔进入体内，导致风寒感冒，还可能引发肌肉疼痛等不适。即便是洗热水澡，拔罐后皮肤比较敏感脆弱，热水的刺激可能会让皮肤受到损伤，比如出现发红、瘙痒等情况。

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那拔罐后多久洗澡才合适呢？一般来说，建议等待3到6个小时。等身体恢复正常，毛孔闭合后再洗澡，这样能大大降低对身体造成伤害的风险。在洗澡时，也要注意控制水温，避免水温过高或过低。

中科御方中医医学研究院一直致力于中医健康知识的科普，希望大家了解这些常识后，能更加科学地享受拔罐带来的益处，让身体更加健康。