在繁忙的现代生活中，人们往往忽视了对身体的呵护与保养。

然而，古老的中医智慧却为我们提供了一种简便易行的养生方法——捏揉耳朵。

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别看这小小的耳朵，它可是人体的重要反射区，藏着91处与全身各部位相连的穴位。

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耳朵被视为一个微缩的人体全息图

耳朵，作为人体的听觉器官，其形状宛如一个倒置的胎儿，这并非偶然。

中医理论认为，耳朵与人体五脏六腑、四肢百骸有着密切的联系。耳朵上的每一个点、每一条纹路，都可能对应着身体某个部位的健康状况。

因此，通过刺激耳朵上的穴位，就可以调节身体各系统的功能，促进气血的流通，从而达到防病治病的目的。

耳尖穴：激活全身的“开关”

耳尖穴位于耳轮区，耳轮顶端，将耳廓向前对折，耳廓上端的耳轮处，即耳轮6、7区交界处，左右计2穴。

主治高血压、发热、疼痛、烦躁、转氨酶增高、肝昏迷、红眼病、角膜炎等。点刺放血。

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详细取穴方法请点击图片

经常捏揉耳尖穴，可以帮助缓解头痛和眼部疲劳，对于长时间用脑或注视屏幕的人来说尤为适用。

其次，按捏耳尖穴有助于放松神经，改善睡眠质量，对于失眠或睡眠不佳的人有很好的辅助作用。

此外，它还能促进耳部及周围的血液循环，调节气血，有助于缓解耳部不适。

按捏耳尖穴的正确方法是：用双手的拇指和食指的指腹轻轻捏住耳尖穴处的耳廓。以适度的力量向上提拉耳尖，同时可以进行轻微的揉捏动作。

每次持续按摩3-5分钟，或进行提拉动作10-15次，直至耳尖穴处感到微微发热、酸胀。

耳朵各部位的养生奥秘

1.耳垂：美容养颜的“秘诀”

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经常捏揉耳垂，可以刺激到与头面部相关的穴位，促进头面部的血液循环，从而达到美容养颜的作用。此外，捏揉耳垂还可以帮助提神健脑，增强记忆力。

2.耳窝：调和五脏的“良药”

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的穴位都在这里。

通过捏揉耳窝，可以刺激到与五脏六腑相关的穴位，起到调和五脏、平衡阴阳的作用。对于经常感到身体不适、脏腑功能失调的人来说，捏揉耳窝可以帮助缓解症状，促进身体的恢复。

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3.三角窝：强健四肢的“法宝”

三角窝位于耳朵的上部，是一个三角形的区域，这里的穴位主要对应于人的四肢。

经常捏揉三角窝，可以刺激到与四肢相关的穴位，促进四肢的血液循环，增强四肢的力量和灵活性。

对于经常感到四肢乏力、酸痛的人来说，捏揉三角窝是一个非常好的养生方法。

4.耳背：调畅气血的“通道”

耳背上有一条沟，称为降压沟。捏揉耳背，特别是降压沟，可以起到调畅全身气血的作用。

对于经常感到气血不畅、身体不适的人来说，捏揉耳背可以帮助疏通经络，促进气血的流通。

5.全耳搓揉：全面养生的“妙招”

在对耳朵的各个部位进行捏揉之后，不妨再对整个耳朵进行搓揉。全耳搓揉可以使在先前捏揉中获益的部位气血更加通畅，通达全身。

经常进行全耳搓揉，可以帮助提高身体的整体健康水平，增强身体的抵抗力和免疫力。

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编辑：aze

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