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Chinese Medicine

中国·华医方（TCM）

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医病更医心·治病治未病

老张，一位53岁的前高级工程师，数年前不幸被诊断为糖尿病。尽管他尝试了中西医多种治疗方法，但疾病始终未能得到根治。由于身体状况的限制，他不得不提前退休。然而，从去年开始，老张通过坚持练习穴位按摩法，每天投入3~5小时，仅在一个月内，他的症状就完全消失了，并且至今没有复发。如今，他已经重返工作岗位。以下是他所练习的穴位按摩方法，整理出来供各位病友参考。一、按摩功法练功姿势：采用松静站立式。对于病情较重的患者，可以选择坐式或卧式（在按摩肾俞穴时，可采取侧卧式）。起势：平行站立，两脚分开与肩同宽，全身放松，舌抵上腭，两眼平视后轻轻闭合，安静3分钟。接着进行丹田开合练习，即双掌从身体两侧向中央合拢，按于丹田位置（脐下1寸3分处），进行3次深长、细柔、均匀的呼吸；然后双手背相对向外分开约2尺，再反转掌心相对，合回至丹田处，连续做3个回合。1.承浆穴按摩：接起势丹田开合后，两手以剑指相结合，中指指尖轻置于承浆穴上（下唇沟凹陷处中间）。先向左转（正转），后向右转（反转），各按摩18~36次；然后进行三按三呼吸（即呼气时轻轻按下，吸气时略微抬起，手指在穴位上缓慢地进行呼按吸松共3次）。最后两手自然松开放下。此穴按摩主要治疗消渴。2.中脘穴按摩：两手相叠（内外劳宫相合，男性左手在里，右手在外，女性相反）置于中脘穴上（胸骨下端与肚脐连线的中点处）。先向左转（正转）后向右转（反转），各按摩18~36次，然后进行三按三呼吸（手掌呼按吸松3次）。此法有助于健脾和胃。3.关元穴按摩：按摩关元穴（肚脐与耻骨连线中点），方法同上。此穴按摩可补虚益损，对尿频、尿淋浊症状有较好效果。4.期门穴按摩：两手分开置于胁下，以手心抚于期门穴（乳头直下两肋间）。先两手同时由外向内转（正转），后两手同时由内向外转（反转），各按摩18~36次，然后进行三按三呼吸。此法有助于平衡血糖。5.肾俞穴按摩：两手内劳宫穴置于腰背后肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）上。先由内向外转（反转），后由外向里转（正转），各按摩18~36次，然后进行三按三呼吸。此穴按摩主要治疗水肿、消渴。收式：进行丹田三开合，三嘘息。以上为一遍完整的按摩流程，可以连续做3遍。最后收功时，可加做浴面（干洗脸）动作。该功法强调松静自然，呼吸以腹式呼吸为佳。按摩时速度不宜太快，圆周不要画得太大，确保手指或掌心不脱离穴位。建议每天早晚各练习1次，每次约1小时。二、辅助活动1.咽津法：叩齿36次，然后用舌在口腔内搅动，待津液满口时，将口中津液分3次咽下，用意念送入丹田。此法有助于肾水充裕，津液上潮，从而缓解口渴。2.按摩足三里：用左右手拇指分别按摩同侧足三里穴36次。此法能调整脾胃功能，降低心火，使肾水上升，有助于改善症状。3.搓涌泉：双手合掌搓热后，搓脚心涌泉穴36次。动作要缓慢且用力均匀，注意力集中。此法可使心火不上炎，肾水得到补益，对糖尿病患者大有裨益。三、注意事项1.结合药物治疗：在练习穴位按摩的同时，结合一定的药物治疗可以收到事半功倍的效果。2.坚持锻炼：即使通过气功疗法痊愈后，也应坚持锻炼。可以适当减少练功次数和时间。这样不仅能巩固疗效、防止复发，还能强壮身体、益寿延年。3.合理安排生活：对于稳定病情、恢复健康至关重要。应按时作息、就餐；饮食适度，忌食甜食及油腻刺激性食物，适当多吃新鲜蔬菜、豆类及豆制品。4.保持乐观情绪：避免精神刺激是利于疾病康复的有效措施。同时要注意节制房事并养成良好习惯。

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