肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物。

#智启新篇计划#1、枸杞

枸杞在日常生活中非常常见，枸杞可以更好地免受肝脏的损害，适量地喝一些枸杞可以帮助我们的血管降低一些转氨酶，同时还可以减少一些肝脏的自我伤害，有效地阻止一些脂肪在肝细胞的储存。更好地促进细胞的新生，另外适量地喝一些枸杞泡水，可以更好地缓解眼部出现的疲劳。

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2、蒲公英

蒲公英在日常生活中具有一定的清热排毒的效果，肝脏日常生活中，我们可以适当地多喝一些蒲公英茶。因为蒲公英具有提高肝脏解毒效果，有效地降低肝火，让肝脏可以更好地进行自我修复，有很强的强肝利胆的效果。

3、椰枣

椰枣在日常生活中也是较为常见的，椰枣当中具有很强的排毒排肝的效果是肝脏的解毒啊，经常的喝酒可以有效的缓解一些酒精对于身体的伤害，也就是说每天我们可以适当的吃一些椰枣，这样可以有效的清除肝脏内在残留的毒素可以更好地分解，无效的控制，帮助我们更好的呵护肝脏。

4、猕猴桃

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猕猴桃在日常生活中也是较为常见的猕猴桃当中的果皮上面颠覆着一些很小的绒毛，在日常生活中经常的吃猕猴桃可以更好地促进我们的身体健康。它里面含有大量的矿物元素氨基酸猕猴桃碱等这些成分对于身体的健康是非常有好处的。同时这些成分可以更好地抑制胆固醇的合成，还可以更好地帮助肝脏进行自我的修复。

总而言之，在日常生活中，我们可以适当的多吃上述这些食物，只要长期坚持，相信我们的身体就会越来越好，我们的肝脏功能也会越来越强健。