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“老郑，最近你不是老失眠嘛，有看过医生吗？”

“医生说我是肝火旺扰心，导致的失眠。”

56岁的老郑已经失眠半个多月了，天天晚上在床上“摊煎饼”，翻来覆去凌晨三四点才稍微能眯下眼，经常试过睁眼到天亮，滋味可不好受！

失眠是一种临床上的常见病症，在中老年人群当中更是突出。有研究认为，中老年人长期失眠容易引起身体和心理上的疾病，必须引起重视！

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针对失眠这个难题，有一味药材，不用吃，只需要做成枕头或香囊，就能有效地缓解中老年人的失眠情况，这是什么呢？

失眠的原因有哪些？

1、环境因素：环境因素是导致失眠的最常见原因之一，居住环境噪音、住宅拥挤、床上用品不舒服、空气污染、突然的睡眠环境变化、噪音、强光刺激、气温的过冷或过热、蚊子、跳蚤等的侵袭会影响睡眠，导致失眠。

2、行动因素：不良的生活习惯，例如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等；不仅昼夜轮班工作，长期夜间作业、流动性工作(如出差等)也会改变睡眠节奏，导致失眠。

另外，生活不规律，睡眠不规律，过度的娱乐，时区间的时差反应等也会引起体内生物钟节律的变化，从而导致失眠。另外，暴饮暴食，疲劳兴奋等也会引起失眠。

3、疾病因素：任何身体的不适都会导致失眠。失眠与许多疾病有关，或者说很多疾病会导致失眠的出现。失眠往往是“面具”，背后经常隐藏着其他疾病。