一般来说，女性40岁以后，卵巢功能开始逐渐衰退。女性绝经期在50岁左右，此时卵巢也逐渐萎缩。但是在生活中，女性还不到40岁，就开始长时间闭经，甚至被诊断出卵巢早衰。

卵巢老一岁，女人就会老十岁。虽然说法夸张了点，但是足以证明卵巢健康的重要性。生活中，很多行为都在无意识中伤害卵巢，快来看看!

哪些行为较伤卵巢?

滥用紧急避孕药

紧急避孕药内含有大剂量孕激素，长期服用会控制排卵，造成月经紊乱。年轻量服用可能造成卵巢早衰，导致提前闭经。此外，止痛药较好也少吃。

不好生活习惯

香烟中的成分、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，控制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的。

而酗酒、熬夜也会身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”(大脑)，导致内分泌紊乱。建议尽量避免不好生活习惯，包括抽烟(以及二手烟)、酗酒、熬夜。

频繁做人流手术

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

精神心理压力

不好情绪的长期积累导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。

而短期的失眠，一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠，会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，较终卵巢功能受到很好的影响。

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久坐不动

对于现代女性尤其是办公室工作，久坐不动导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。

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对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

错误的饮食

卵巢跟饮食是有着很大关系的，现在很多女性在饮食方面比较喜欢吃一些油炸、腌制或者炭烤的食物，这些食物里面含有的有害物质比较多，如果长时间大量的吃，就容易影响到身体的健康，而卵巢也容易被累及。