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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我老公整天熬夜，他现在神经衰弱，睡眠质量不好，每天三四个小时，多的时候四五小时。只要起来哪怕去个洗手间，再也睡不着了，并且补不回来，他的眼睛像洋葱刺激了一样，好怕他猝死，咋办？

上周五，诊室来了位老熟人——开服装店的王姐，一进门就嚷嚷：

“哎哟冯老师，我这脚背疼得穿鞋都费劲！是不是痛风啊？”

我让她脱了鞋袜，手指往她大脚趾和二脚趾中间的窝里一按——她“嗷”一声缩回脚，眼泪都快出来了。  

我笑着给她倒了杯菊花茶：“王姐，你这可不是痛风，是肝气堵成'乱麻团’啦！这个窝叫太冲穴，肝经上的'总闸门’，它一疼啊，说明你的肝早就累得'喘不上气’了！”  

其实啊，咱们的脚就是肝的“晴雨表”，今天我就手把手教你，怎么从脚上的“小窝”看透肝的“大问题”！

（戳上图，可进店）

一.一按就疼，肝在“哭”

来，伸手摸摸你的脚背——大脚趾和二脚趾骨头缝往上半寸，摸到个小坑没？

这就是太冲穴，肝经的“出气筒”。

为啥一按就疼？

如果你最近总生闷气，这儿按下去会像压着个气球，胀得难受；

要是熬夜熬多了，这儿会像塞了团棉花，酸软没劲儿；

更严重的，按下去像针扎似的刺痛，还带着麻劲儿窜到脚趾头

这说明肝毒都堆成山啦！

肝就像身体里的“交通警察”，气不顺了，全身都堵车！头疼、眼干、月经不调…其实都是肝在“罢工抗议”！

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二、养肝三穴，给肝“洗澡”

■.三阴交

 「位置」：撩起裤腿，内脚踝往上3寸，也就是四指宽。

为啥说它是“妇女之友”？

能搞定月经不调：

上个月奶茶店小刘痛经疼得打滚，我教她每天手持1.8厘米的石磨艾条，熏这里20-30分钟，这次来复诊脸红扑扑的：“现在来月经不疼了，感觉像换了个人！”

能让黄脸婆逆袭：

隔壁李阿姨更年期潮热失眠，坚持揉这里三个月，女儿夸她“像开了美颜滤镜”，脸色红润了，脸上的黄气消了。

解决乳腺增生：

揉这里时，如果摸到小硬疙瘩，别怕！那是肝气结成的“小冰块”，揉开了，胸口的闷气也跟着散了。

三阴交是「肝脾肾」三条经络的交会穴，既可以健脾补血，让脸色更红润；

也可以疏肝气，避免肝气郁结，比如乳腺结节，甲状腺结节，子宫肌瘤等就是肝郁的结果；

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■.太冲穴

我辅导孩子写作业时，孩子不写，也不说话，就坐着那。我稍微说句狠话，她还坐那儿抹眼泪，气得脑仁疼。

不少家长应该都有同感，把自己气的不行，赶紧脱了袜子揉太冲！

1.生气急救法：

左手掐右脚太冲，右手拍左胳膊肘（这里有个曲池穴，能泻火）

边揉边“嘶——”地长呼气，想象把怒火从脚趾头排出去

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揉到穴位发红发热，保你半小时内，火气全消！

穴位按揉力度太狠，容易把皮肤给搓秃噜皮了，按之前在手上抹点蓝色艾草精油或者润肤乳。

2.熬夜后悔药：

追剧到凌晨两点？第二天起床前，手握空拳敲太冲穴100下，比喝十杯咖啡都提神——因为这是直接把肝血“泵”到大脑！

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■.期门穴

 「期门穴」：自乳头垂直向下推2个肋间隙——这就是肝的“排毒口”期门穴。

揉这里有多神奇？

我微信群里有个爱生闷气的朋友，乳房这儿能摸到花生米大的硬疙瘩，每天睡前用自发热艾灸贴贴住它，坚持一个多月，疙瘩像冰块一样化掉了。

喝酒应酬多的朋友们，揉这个穴位时会连打酒嗝——这就是肝在往外排酒精毒！

一定得按按，避免喝酒伤肝。

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