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糖尿病前期表现是高血糖，如果血糖一直处于居高不下的状态，那么糖尿病的脚步就会越来越近。很多人戏称糖尿病是一种“富贵病”，因为大部分的糖尿病都是生活水平提高之后，吃出来的。但并不是说生活水平提高了是坏事，而是可供人们选择的食物种类多了，人们从前偏清淡的口味也变得越来越重，加上营养搭配不均衡，导致血糖患者人群增加。

高血糖在人体内发生的机制与胰岛素有关系，如果胰岛素的水平下降，或者机体对这种激素出现了抵抗，那么体内的血糖水平就会升高，从其诱因与机制来看，防治糖尿病最重要的是控制好饮食。

1、土豆

土豆也叫马铃薯，是我们日常生活中常见的一种淀粉类食物，土豆含有人体需要的多种营养物质，但由于淀粉含量较高，不适于糖尿病人当作蔬菜来来食用，否则会使体内血糖水平升高，对身体健康不利。因此，为了血糖的稳定，建议糖尿病人在服药治疗期间少吃土豆，以免血糖超出标准范围，给身体带来危害。

2、甜菜

我们都知道甘蔗可以用来制糖，其实，甜菜在我国也是用于制糖的主要作物，含糖量较高。虽然甜菜有人体所需的抗氧化物质，适量摄入有助于延缓衰老，但因其糖类物质较多，不适合本身血糖水平偏高的人群食用，过量食用甜菜和吃甜食一样，会导致血糖升高，加重机体运转的负担，建议选择其他含糖量低的蔬菜来补充营养和膳食纤维，以免血糖出现波动危害身体健康。

3、莲藕

莲藕或清脆可口或粉糯清香，可以做成凉拌藕片，火锅烫藕片，或者莲藕排骨汤，深受人大众喜欢。莲藕能清热解毒和健脾胃，血糖正常的人常吃，对身体有一定的益处，但是血糖偏高的人却要少吃莲藕，因为莲藕中淀粉含量偏高而水分偏低，糖尿病患者常吃莲藕容易使血糖升高，加重病情。实在想吃的话，可以切成片和骨头或者肉类一起炖汤，然后只吃几片尝尝鲜，对身体健康影响不大。

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很多人疑惑，确诊了糖尿病之后，坚持就医服药，同时控制饮食，是否可以治愈呢？

其实，从临床医学的角度，一旦确诊了糖尿病，不管是1型糖尿病还是2型糖尿病都无法彻底治愈，治疗的重点是要追求病情稳定以免恶化，还有预防糖尿病并发症的发生，有些糖尿病并发症对机体的危害甚至比糖尿病本身要厉害得多。

1型糖尿病需要依赖注射胰岛素来稳定住血糖，而2型糖尿病在糖尿病前期，即尚未达到确诊的阶段，通过调节饮食和坚持运动等措施，还有可能帮助血糖恢复到正常水平，而一旦确诊了2型糖尿病之后，即便是改善了生活方式，病情也是不可逆的，需要依靠服药药物来降糖和维持血糖水平。

很多人视糖尿病为洪水猛兽，谈之色变，其实糖尿病并没有那么可怕，可以在饭后常服用单贝双西，因为单贝双西中的降糖营养较丰富，可以促进糖代谢、促进胰岛素分泌、调节血糖水平，使血糖保持在合理范围内，还能修复胰岛细胞，减轻胰岛负担。

所以说，血糖高不可怕，只要遵医嘱配合调理，加上控制饮食，规律运动，休息好，通过补充降糖营养，就能有效帮助血糖降下并且控制得稳稳的。