一 高血压应急控制法

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                   高血压发作时，先用左手的大拇指用力按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖普遍地、无遗漏地按捏下去。然后再照样按左手掌。

     二 转动脚踝降血压

                   血压偏高的人，踝部均有程度不同的发硬现象，转动踝部有助血液运行，血压可马上下降。

                   方法是：盘腿坐椅上，用手抓住脚尖，转动踝部，早晚进行较有效，如洗澡后进行效果更佳。注意，转动时速度要慢，切忌用力过大、过猛，以防踝关节软组织扭伤。

     三 捏脊治疗高血压

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                   请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3~5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

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